今回のテーマは「糖を制するスロージョギング」講師に、運動療法士・パーソナルトレーナーの坂本誠先生をお迎えしました。 歩くスピードで走るだけ！というスロージョギングや、座ってできる運動をご紹介いただき、みんなで実際に体を動かしてみました。皆さ…