糖尿病教室 「糖を制するスロージョギング」

今回のテーマは「糖を制するスロージョギング」
講師に、運動療法士・パーソナルトレーナーの坂本誠先生をお迎えしました。

歩くスピードで走るだけ！というスロージョギングや、座ってできる運動をご紹介いただき、みんなで実際に体を動かしてみました。
皆さん楽しみながら取り組まれており、おうちでも続けられそうとの声もありました。