5月18日は「5＝ファイブ １＝イ 8＝バ」の語呂合わせで、 ファイバー（食物繊維）の日です。 食物繊維は健康に良いと聞いたことがあるけど具体的には知らないという方は 多いのではないでしょうか？ 今回は、食物繊維について詳しくお話します。 食物繊維と…

寝ている間のいびきや呼吸が止まっていることを指摘されたことはないですか。もしかしたら、それは睡眠時無呼吸症候群（SAS）という病気かもしれません。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が弱くなったり止まったりを繰り返すために、睡眠の質が低下して…