大石病院通信

広島県福山市川口町の大石病院です

2018-12-03から1日間の記事一覧

オレンジ通信 2018年 12月号

冷たい風が吹きすさぶ日々が続くようになり、気づけば2018年も残すところ、あとひと月となりました。年末年始を前にして、なんとなく心せわしくなりますが、今年一年の締めくくりを元気に迎えることができるよう、体調管理には十分に気をつけて、お元気にお…

内臓脂肪ダイエット4

筋トレはレジスタンス(Resistance:抵抗)運動といって筋肉に負荷をかけて筋力をつけるトレーニングです.器具などを特に必要としないレジスタンス運動は自宅でもどこでも場所を選ばずに行えます.自重でする運動であればジムなどに通う必要もなくお金もか…